يرتبط عدم تناسق الوزن مع الطول والإصابة بالسمنة بعدد من المشاكل منها:
لقد وضحنا سابقا النتائج وتفسيرها في سوال كيف أعرف إذا أنا سمينة أو لا يمكنك قرائتها لمعرفة إذا كان وزنك طبيعي ام لا .
الطرق السابقة في تحديد الوزن المثالي تستخدم للبالغين، ومن غير الصحيح استخدامها للأطفال، وتتعدد طرق حسابه للأطفال ومنها:
اعتمادًا على الطول والجنس والعمر، تحسب حاسبة الوزن المثالية تقديرات وزن الجسم المثالي.
الوزن المثالي للنساء الحوامل يختلف. يعتمد على مؤشر كتلة الجسم. معرفة هذه المعايير مهمة للنساء.
تركز حاسبتنا على حساب نسبة الدهون لكي تحسب الوزن المثالي بدقة حيث تعمل هذه الطريقة على قياس كمية الدهون في الجسم مقارنةً بالوزن الكلي.
الوزن المثالي هو الوزن الذي يحقق الحالة الصحية الأفضل لكل شخص، نور حيث تكون كمية وتوزع الدهون في الجسم متناسبة مع الطول والجنس ومع كتلة العضلات كذلك.
يمكنك من خلال الجدول التالي التعرف على الوزن المثالي المناسب للطول لكل من الرجال والنساء بشكل تقريبي بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم:
الحفاظ على الوزن المثالي يحمي من الأمراض مثل الضغط العالي والسكري.
يجدر الذكر أن الوزن المثالي بالنسبة للطول يختلف بحسب العمر أيضًا، خصوصًا في مراحل هبات النمو، مثل مرحلة الطفولة والشباب، والمراحل المتقدمة من العمر، وينصح في هذه المراحل باستشارة الطبيب حول الوزن المثالي في حال ملاحظة عدم تناسق الوزن مع الطول.
هنالك مجموعة من الخطوات التي يمكنك اتباعها لخفض الوزن وتشمل:
وزن الجسم المثالي يتأثر بالعوامل مثل الجنس، العمر، والحالة الصحية.
حتى تتجنبي أي مشاكل الامارات قد تؤثر على طفلك، يجب المتابعة دائمًا مع الطبيب، ففي حالة زيادة طول الطفل بطريقة ملحوظة سيطلب الطبيب بعض الأشعة والتحاليل للتأكد من أن الطفل بخير، ومعرفة سبب الطول إذا كانت مشكلة عضوية يتم حلها أو لا يوجد مشكلة ونمو طفلك يسير بشكل طبيعي.
افضل نظام غذائي الوصول إلى الوزن المثالي من مركز فيزيك: