ونتيجة لذلك، سيكون لديهم مستوى صحي أفضل بكثير مما يجعلهم أقل عرضة للإصابة بالأمراض.
التعليق على الصورة، تعود الدراسات التي تربط بين الصحة والعلاقات الاجتماعية إلى الستينيات وتحديداً في كاليفورنيا
مقدرة الفرد على تحمل الضغوط النفسية لانخفاض مستوى التوتر بعد القيام بالنشاط
التمارين البدنية: أنواعها وفوائدها وكيف تختار الأنسب لك
الرياضي في المشاركات والمنافسات الرياضية.ونقطة هامة يجب التنبيه لها وهي أن
منع الحمل: يقال إن حبوب منع الحمل للرجال تمنع الحيوانات المنوية
والعضلات.كما أن اختبارات اللياقة البدنية بالنسبة لصغار السن والشباب يمكن أن
النساء بحاجة إلى ممارسة الرياضة بشكل مختلف عن الرجال..كيف؟
الخطورة كارتفاع الضغط وارتفاع مستوى الدهون في الدم وسوف تساعد التمارين الهوائية
الإعاقة عند التقدم بالعمر: إن التعود على تأدية أنشطة رياضية منذ السن المبكر
وأشارت هولت – لانستاد إلى أنه في الدراسات طويلة المدى مثل "ألاميدا"، يُمكن للعلماء البحث فيما إذا كان اختيار نمط حياة شخص ما يسبق اضغط هنا تطور المرض أم لا.
ممارسة الرياضة بانتظام ترتبط بزيادة العمر المتوقع، حيث تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة وتعزز من الصحة العامة.
المثير للدهشة أنَّه تكاد تنعدم لديهم الإصابة بالخرف، ومشكلات القلب والاكتئاب، ما يعني فعلياً أنَّ سكان هذه المناطق يعيشون حياة ذات جودة عالية وليس فقط حياةً طويلة، وهذا ما دفع العلماء لتكثيف البحث لمعرفة السر وراء الحياة الطويلة، والهانئة لسكان هذه الأماكن، وهو الأمر الذي يعني كثيراً للأغلبية من سكان العالم. إذاً،
ممارسة الرياضة تُحسن من التفكير الإبداعي وحل المشكلات، حيث تساعد في تحفيز الدماغ وتعزيز التواصل بين الخلايا العصبية.